kreatyna jak działą

[...] lepsze od kreatyny? Ja musze wam powiedziec dobrze sie wysypiam i ogolnie dobrze jem,ale nastapila staganacja i cieniutko:(( Dlatego stad moj post,szukam czegos nowego. Bo oprocz tego kreatyna(olimp i megabol) wogole na mnie nie dzialaly - moze troche wiecej silki i lepsze napompowanie po treningu:( Ale i tak dzieki za odpowiedz. greetz... Rolka

[...] pul roku ( jakis miesiac temu cykl mi sie skonczyl toi na cylku zrobilem 6 kg a wiec duzo bardziej oplaca sie poczekac bo gdybym poczekal jeszcze pul roku wiecej to ta kreatyna jeszcze wiecej by mi dala... PIERWSZY CYKL = ZŁOTY CYKL i do nieg trzeba sie odpowiednio przygotowac conajmniej rokiem cwiczen!!!!!!!!!!!! MASA TO KLASA [...]

nitrobolon energizer,creatine monohydrate,animal pak,horse power,CM3, jak na 9 miesiecy stazu to niezle,nizle Pewnie po miesiacu pierwsza kreatyna,chwile potem stack - teraz pytania dlaczemu to nie dziala lub tamto....?! Za malo wiedzy - a za szybko i za duzo................. cos tam kazdy je pozdro Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-08-30 [...]

MolderDist - sorry nie o to mi chodzilo jak kreatyna dziala to wiem i o to nie pytalem przeciez co do tego magnezu to on tam potrzebny jest jako jon chyba?? - a w tej kreatynie jest jako chelat poaztym juz wczesniej w innym poscie pytalem jak w organizmie odczepia sie te jony od chelatow ale Pan Ambroziak mi nie odpowiedzial... Zmieniony przez - [...]

[...] ale żeby coś ocenić w praktyce to trzeba dysponować minimum wiedzy na temat działania jakiejś substancji i reakcji własnego organizmu i wogóle organizmu ludzkiego, nie tylko kreatyna i tylko ona bo widać efekty dość szybko, takie ograniczone pole widzenia jest pewną cechą charakterystyczną osób które właściwie nie mają większych osiągnięć a [...]

Kreatyna (najlepiej nie mono), cytrulina, beta-alanina. Zacząć wcześniej suplementacje Clout+BodyOctane. Ew. Cm2+OX. Ostatnio trochę biegam sobie, dla zrzucenia wagi i na mnie działa to rewelacyjnie. Zdecydowany wzrost wytrzymałości. Do tego oczywiście efka, tyrozyna, kofeina :) . Jak robie nadkompensacje glikogenu, naładuje się [...]

przedewszystkim dieta! jak nie bedzie diety to suple nie beda dobrze działac z supli magnez, bcaa, ba,kreatyna (kupuj w takiej koleinosci na ile masz pln) +jesli masz nadmiar kasy polacam 0mege3 glutamine odpusc, ona działa ale nie w taki sposób, jak podaja producenci i w zaden znaczacy sposób na regeneracjie Ci nie pomoze, a stosowanie glutaminy [...]

TomQ sok z buraka ale taki domowej roboty? i ile tego soku? mam wyciskarkę wolnoobrotową więc mogę tego nakręcić na tydzień i niech stoi w lodówce. Glicerynę sobie odpuszczę. Wracając do wątku tematu, po przeczytaniu waszych odpowiedzi myślę że 3g argininy + 2g cytruliny i sok z buraka przed treningiem a po treningu 5g kreatyny. Znalazłem jeszcze [...]

Na razie planuję pociągnąć ostrą masówkę, od października do marca, stale biorąc CP. Potem, dłuższa przerwa regeneracyjna, basen, rower, ogólnie rzecz biorąc rekreacja bez żelastwa i suplementów dla naładowania akumulatorów. I powrót na siłownię, nie wykluczając dalszego, stałego brania czegoś z kreatyną. Zobaczę jak się sprawdzi teraz, taki [...]

[...] To jest PODSTAWA Jeżeli tego nie ma to zapomnij o tym aby cokolwiek kupować. Później dorzuca się białko/gainery. Jeżeli to już nie działa dopiero dokładasz suple typu kreatyna. Dopiero w późniejszym czasie jak chcesz robić bardziej efektywne treningi dodaje się przedtreningówke. Piszesz, że brałeś 3 lata temu ruską mete. No i jakie masz z [...]

Panowie pax między Polakami. Spory (różnice zdań) są dobre jeśli mają charakter konstruktywny. Za to negatywne nastawienie ogranicza naszą kreatywność (która nie ma nic wspólnego z kreatyną, hehe) Ma być o motywacji, no to dobrze, niech będzie o motywacji. Zastosuję formę prowokacji, a co mi tam Nie oszukujcie się przyjmując górnolotne, [...]

[...] i to wyrzucanie pieniedzy w bloto. Co do kreatyny nie wypowiedzial sie, w ogle. Powiedzial, ze zdania na temat szkodliwosci sa podzielone. Generalnie nie wiadomo jak wplywa kreatyna na czlowieka po dluzszym oikresie stosowania. Powiedzialem mu o bandaniach, ktore niby nie wskazywaly roznic, nawet w przypadku gdzy ktos bral rok lub nawet wiecej [...]

SALBUTAMOL Czas aktywnego działania: do 4h Przeciętne dawki: 16-32mg dziennie Przeznaczenie: spalacz tłuszczu, antykatabolik Długość dawkowania: do 6 tygodni Właściwości: termogenik - stymulator beta receptorów, bloker receptorów kortyzolowych Salbutamol podobnie jak clenbuterol jest silnym środkiem antykatabolicznym/termogenicznym, który [...]

Ktory sposob dawkowania kreatyny jest prawidlowy ? Jest kilkanascie wersji. Tak samo jest z HMB. Dokładny sposób działania nie został jeszcze dokładnie wyjaśniony. Ja zdecydowalem sie na HMB, poniewaz co innego mozna kupic ?. Glutamine - sposob dawkownia rowniez nie znany, dzialnie nie pewne, istnieja terorie ze i tak watraba wylapuje glut. [...]

beta-alanina dziala jak kreatyna, wiec potrzebuje nieco czasu by zmobilizować nasz organizm do pracy, nie ma tez znaczenia o jakiej porze dnia przyjmiesz, a dzialanie polegajace na swedzeniu skory, smyraniu nas nie ma wplywu na to, jak wygladac bedzie nasz trening, no chyba ze ci to przeszkadza i trening wyjdzie gorszy%) tak to nie ma znaczenia o [...]

[...] po tygodniu wracasz , cwiczysz tydzien lub dwa lajtowo ( mniejsze ciezary , mniej serii ) a potem na pelnym furgocie cisniesz z ogromna motywacja ! co moze jeszcze pomoc ? kreatyna-zwykly monohydrat -czasami dziala cuda , jesli ktos wypoczety zaczyna cykl przestudiuj diete, jesli pracujesz na roli, tracisz duzo energii , kcal a co za tym idzie [...]

[...] nie przynosi ogromnych rezultatow po tak krotkim czasie trzeba troche poczekac ale dla naturalnych to i tak wiele. Ja nie jestem specjalnie wrazliwy na suplementy (kreatyna dziala na mnie slabo w porownaniu do znajomych, tribulus prawie wogole nie podzialal) ale z HMB jak narazie jestem zadowolony oby tak dalej. Z tym ze biore je 6 gr [...]

Białko : MRM METABOLIC WHEY ( przyrost masy miesniowej) odpuść sobie od tego jest kurczak, twaróg, wieprzowina, wołowona tańsza i gwarantuje ci ze o niebo lepsza, bo to jest po prostu jedzenie w proszku... to tak jakbym ci dał wodę w proszku i wmówił ci ze nie jesteś spragniony ;s Bcaa < tutaj nasuwa sie pytanie jakie ?cel zapobieganie utraty [...]

[...] zę naszło ci troche tłuszczu, to dodaj 30 minut aerobów w nietrenignowe, albo lepiej po silowni... jak masz duzo kasy kup sobie HMB, niekórzy piszą że na nich działa ( ja sam ostantio zaczalem jesć aby sie przekonać ) Z kreatyny mozesz sobie zrobić cykl- jak najbardziej. Przy redukcji, jak i przy maisie kreatyna się sprawdza b.dobrze.

[...] Mało też zjadłem ale trening był jak najbardziej ok. Waga od rozpoczęcia testu poszła ostro w górę, wymiary tak samo, także suplement działa, bo co ma nie działać. Jest kreatyna, beta alanina itd. sprawdzone substancje. Produktu mi zostało myśle jeszcze na tydzień. - pompa 8/10 - pobudzenie 9/10 - smak 8/10 - rozpuszczalność 9/10 ok - [...]